Surf lessons
Do you want to learn how to surf (better)? At Zeehelden on the Wassenaarseslag you can go on surfing lessons. In six Sunday mornings we will teach you all the ins and outs of surfing. The lessons last 90 minutes and include surfboard and wetsuit.
Wave surfing for children
View the options below
In six Sundays we will teach you all the ins and outs of surfing. The lessons last 90 minutes and include surfboard and wetsuit.
In the 2023 season, lessons are planned in the period of:
- Sunday May 21 to Sunday June 25 from 11:00 am – 12:30 pm
- Sunday, August 27 to Sunday, October 1 from 11:00 AM – 12:30 PM
The surfing lessons are intended for water lovers from 8 to 16 years old. Participants must at least have a swimming diploma A or a comparable diploma. It is possible to book a single lesson, but you can also really ‘surf’ in Wassenaar with a series of six lessons.
A single lesson costs €25 and you can email info@catamaranschool.nl for an appointment.
A series of six lessons costs € 110.
Wave surfing for adults
View the options below
For adults we can organize a private wave surfing lesson by appointment. A private lesson lasts 2 hours and includes a wetsuit, surfboard and a happy instructor. The costs are:
1 person: €75,-
2 persons: €110,-
3 persons: €140,-
4 persons €170,-
For an appointment, please email info@catamaranschool.nl
Groups can also register for a wave surfing clinic. Come and enjoy surfing with your colleagues, friends, your family or even your entire family. Inquire via info@catamaranschool.nl about the options and prices.
Golfsurfen theorie
Surftechnieken
Peddelen
Beter surfen begint met beter peddelen. Een goede peddeltechniek is een van de meest cruciale elementen om goed te leren surfen. Hoe beter je peddelt, hoe meer golven je kan pakken en hoe sneller je vooruitgang boekt. Als je efficiënt wilt peddelen zijn er twee dingen die je moet doen:
- Weerstand minimaliseren (niet slepen). Dit wordt gedaan door de juiste positie op de surfplank te hebben.
- Maximaliseer voortstuwing. Je doet dit door de juiste peddeltechniek te hebben.
Weerstand minimaliseren is van belang om het maximale uit je peddelbeweging te kunnen halen. Je zult over het water moeten glijden en niet door het water slepen. Als je board niet plat op het water ligt of als je benen over de rails van je board hangen dan zorgt dat voor onnodige weerstand. Het gaat dus om het vinden van de juiste houding en plek op je surfplank. Dit geld zowel bij het peddelen als bij het opstaan. De plek waar je borst op de surfplank neerkomt en hoe je lichaamsgewicht over het board wordt verdeeld, zal het verschil maken tussen over het water glijden of door het water slepen.
Het maximaliseren van de voortstuwing gebeurt met de juiste peddeltechniek.
Het is de bedoeling om het meeste vermogen uit elke peddelslag te krijgen. Het doel is om de oppervlakte (hand, onderarm en arm) die water eronder steekt te maximaliseren. Hoe groter het bereik van het oppervlak, des te meer water je verplaatst. Hierdoor kom je sneller vooruit en zal je meer golven pakken. Zorg ervoor dat je vingers goed aangespannen zijn, dat je je armen vlak langs je rail zo diep mogelijk in het water steekt. Maak lange krachtige slagen.
Opstaan en golven pakken
De opstaan of pop-up kan op verschillende manieren worden gedaan. De onderstaande techniek is het meest succesvol voor longboards.
- Peddel tot je de golf echt hebt gepakt. Je moet peddelen tot de golf je meeneemt. Als je de golf te pakken hebt, plaats dan je beide handen plat op het surfboard naast je borstspieren.
- Doe een “push-up”. Je tenen hou je tegen het achterste deel van de surfplank. Je moet ruimte creëren tussen je lichaam en de surfplank: je knieën, benen en taille mogen de surfplank niet raken.
- Schuif eerst de achterste voet naar voren op het board. Je plaatst je achterste voet ter hoogte van je andere knie, die ongeveer 40-50 centimeter naar voren op je board steunt.
- Schuif vervolgens je voorste voet naar voren tot tussen je handen. Let op dat de je je handen op dezelfde positie op het board houdt als je je zijn pop-up doet. Zo kan je de surfplank stabiliseren en de snelheid behouden.
- Nu kun je opstaan. Zorg ervoor dat je voeten goed gepositioneerd zijn voordat je je handen van het board haalt. Als je opstaat, houd je knieën gebogen en zorg ervoor dat er druk op je benen/voeten is. Kijk in de richting waar je naar toe gaat.
- Zorg voor een goede houding. De afstand tussen uw beide voeten moet ongeveer schouderbreed zijn. Je voeten moeten centraal in de lengterichting surfboard zijn. De voorste voet moet een hoek van maximaal 45 graden hebben.
